Exercício 1: Jogo 3x0
- Finalização na zona dos 9 metros adversário em apenas três passes .
- O jogador central passa a bola ao colega por trás dele, que por sua vez devolve ao mesmo na zona do meio-campo.
- Arranque simultâneo dos três atletas, com passe do 1º central para o lado mais próximo (esquerda ou direita), e este faz passe comprido para o outro extremo rematar.
Exercício n º 2: Jogo 3x0
- Circulação e finalização 1ª linha em movimento.
- Lateral Direito passa ao Lateral Esquerdo que ataca ao 9 metros e passa ao Central.
- Central acompanha movimento do 1º lateral e passa ao 2º lateral.
- 2º Lateral acompanha movimento do central e remata em suspensão.
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