Velocidade e Mobilidade
Sessão de treino para guarda-redes de andebol.
Exercicio nº1.
Dois guarda-redes posicionados, um em frente do outro. O treinador remata e ambos devem parar/defender o remate.
Objectivos técnicos: Realizar movimentos laterais correctos.
Objectivos tácticos:Actuar em função do defensor.
Objectivos físicos: Velocidade de reacção.
Exercicio nº2.
Dois guarda-redes posicionados, um em frente do outro. O treinador remata. O guarda-redes da frente deve parar/defender o remate e o de trás desloca-se para o lado contrário do da frente.
Objectivos técnicos: Realizar movimentos laterais correctos.
Objectivos tácticos:Actuar em função do defensor.
Objectivos físicos: Velocidade de reacção.
Exercicio nº3.
Dois guarda-redes posicionados, um em frente do outro. O treinador desloca-se lateralmente e efectua o remate. Os dois guarda-redes devem tentar parar/defender o remate.
Objectivos técnicos: Realizar movimentos laterais correctos.
Objectivos tácticos:Actuar em função do defensor.
Objectivos físicos: Velocidade de reacção e mobilidade
Visualização do video :
Video elaborado por Javier Moreno Sanchez
http://www.entrenandoporteros.com/
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