quinta-feira, 10 de Maio de 2007

Andebol - Exercicios práticos de andebol (2)

Secção de treinamento para guarda-redes de andebol

Objectivos de velocidade de reacção e mobilidade.

Exercicio:
1 – O treinador remata com as duas mãos a uma distância de cerca de 2 metros.
2 – O treinador com uma bola em cada mão. Remata primeiro com um e logo de seguida com o outro braço, para o respectivo lado. Pode começar com o braço que quiser.
3 – O treinador com uma bola em cada mão. Remates só com um braço, com um qualquer.

Video Prático :


Video de Javier Moreno Sanchez
http://www.entrenandoporteros.com/

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